Wychowanie dziecka to nie tylko radość z jego rozwoju, ale także chwile niepewności i wyzwań. Rodzice często zastanawiają się, czy ich dziecko radzi sobie emocjonalnie i psychicznie, a także, kiedy jest odpowiedni moment na skonsultowanie się z psychologiem….

Choć psychologia i psychoterapia zajmują się zdrowiem psychicznym, to między tymi dziedzinami istnieją istotne różnice. Pojęcia te bywają często używane zamiennie, co może prowadzić do nieporozumień. W rzeczywistości różnice między psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą dotyczą zarówno ich wykształcenia,…

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób odczuwa trudności z radzeniem sobie z emocjami, stresem czy problemami osobistymi. W takich momentach warto zastanowić się, czy nie jest to właściwy czas, by poszukać profesjonalnego wsparcia. Psychoterapia to nie tylko…

Konflikty wynikające z różnych celów, motywów czy potrzeb są naturalnym elementem każdego związku. Jednak nierozwiązane problemy, zwłaszcza te połączone ze stresem, mogą osłabiać więzi i negatywnie wpływać na relację. Jak zatem skutecznie radzić sobie z konfliktami, by wzmacniały…

Relacje rodzinne, szczególnie te z rodzicami, mogą być wyjątkowo skomplikowane. Zdarza się, że oprócz miłości, są też pełne manipulacji, przytłoczenia i nadmiernej kontroli. Kluczem do utrzymania zdrowej dynamiki w tych relacjach jest wyznaczanie granic. Jasno określone granice pozwalają…

Kontrola ze strony rodziców jest naturalnym elementem wychowania, zwłaszcza w dzieciństwie, kiedy dzieci potrzebują wskazówek i ochrony. Jednak niektórzy rodzice posuwają się zdecydowanie za daleko. Takie zachowania mogą mieć destrukcyjny wpływ na dziecko! Czym jest nadmierna kontrola? Kontrola…

Matka odgrywa fundamentalną rolę w życiu dziecka i ma ogromny wpływ na jego rozwój emocjonalny i psychiczny. Gdy jest kochająca i dostępna, dziecko ma szansę na zdrowy rozwój. Co jednak dzieje się, gdy matka jest emocjonalnie niedostępna lub…

Nasze dzieciństwo w dużej mierze kształtuje to, kim stajemy się w dorosłym życiu. Jeśli doświadczenia z tego okresu są negatywne, pozostawiają trwały ślad. Przykładem takiego doświadczenia może być nadmierna krytyka. Szczególnie bolesna bywa krytyka matki wobec córki. Jakie…

Prawie każdy od czasu do czasu doświadcza nieporozumień z rodzicami. Jednak niektóre relacje są na tyle toksyczne, że zaczynają negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne dzieci. Jeśli wszystkie próby naprawy sytuacji zawiodły, ograniczenie kontaktu może być jedynym wyjściem. Kiedy…

Dzieci narcystycznych rodziców, nawet w dorosłym życiu, często przez wiele lat nie zdają sobie sprawy, dlaczego czują się przytłoczone, winne czy mają trudności w budowaniu zdrowych relacji. A to konsekwencje życia w cieniu narcyza. Kluczem do uzdrowienia jest…

Związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a rozwojem depresji wśród młodych ludzi jest tematem licznych badań. Choć dokładne mechanizmy tego wpływu pozostają złożone i nie do końca poznane, wiele dowodów sugeruje, że nadmierna aktywność w sieci może przyczyniać…

Ćwiczenia fizyczne są znane głównie z korzyści dla zdrowia fizycznego. Jednak coraz częściej uznawane są za potężne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że regularna aktywność może działać przeciwdepresyjnie, pomagając w redukcji objawów depresji i wspierając profilaktykę jej…

Depresja oddziałuje nie tylko na osobę chorą, ale także na jej bliskich. Wpływa bowiem na codzienne relacje i dynamikę życia rodzinnego. Mimo trudności, jakie mogą pojawiać się, rodzina i przyjaciele odgrywają kluczową rolę w procesie zdrowienia. Ich wsparcie…

Leczenie depresji jest procesem wieloaspektowym, a połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym uważane jest za jedno z najskuteczniejszych podejść. Psychoterapia pozwala nie tylko zrozumieć podstawowe przyczyny choroby, ale także uczy praktycznych strategii i zachowań, które wspierają proces zdrowienia i…

Radzenie sobie ze skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych może być trudnym wyzwaniem. Jednak nie zawsze wymaga natychmiastowej interwencji. Często najlepszym sposobem jest poczekać, gdyż część efektów ubocznych, takich jak zmiany nastroju czy zmęczenie, mogą ustąpić po pewnym czasie. Co,…

Depresja u osób starszych często wygląda inaczej niż u młodszych pacjentów. U starszych ludzi nierzadko choroba idzie w parze z innymi schorzeniami, niepełnosprawnościami i poczuciem utraty celu. Ma też tendencję do przybierania formy przewlekłej, co oznacza, że może…

Życie z przewlekłą chorobą to codzienne zmagania, które obciążają nie tylko ciało, ale i umysł. Stałe radzenie sobie z objawami, ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu oraz niepewność co do przyszłości często prowadzą do pogorszenia zdrowia psychicznego, zwiększając ryzyko wystąpienia…

Czy odczuwasz drażliwość, izolację lub wycofanie? Czy nadmiernie angażujesz się w pracę albo sięgasz zbyt często po alkohol? Te niezdrowe sposoby radzenia sobie z trudnościami mogą wskazywać na męską depresję. Problem ten jest często bagatelizowany i mało się…

Baby blues to naturalne wahania nastroju, które pojawiają się 3-5 dni po porodzie i zwykle mijają w ciągu dwóch tygodni. Choć są powszechne i nie stanowią zaburzenia psychicznego, czasami mogą przerodzić się w depresję poporodową, która wymaga już…

Właśnie zostałeś ojcem? Z pewnością wyobrażałeś sobie, jak będzie wyglądać Twoje życie po narodzinach dziecka. Przygotowywałeś się, czytałeś o rodzicielstwie, słuchałeś rad bliskich i zastanawiałeś się, co Cię czeka. A teraz, w obliczu rzeczywistości, odkrywasz, że nie wszystko…

Depresja maskowana często pozostaje nierozpoznana, ponieważ jej objawy odbiegają od typowych symptomów depresji. Zamiast przygnębienia mogą występować dolegliwości fizyczne, drażliwość czy zaburzenia snu, co utrudnia diagnozę i opóźnia podjęcie leczenia. Jak zatem rozpoznać jej objawy? Czym jest depresja…

Makiawelizm to zestaw cech osobowości, charakteryzujących się brakiem empatii, lekceważeniem potrzeb innych i manipulowaniem ludźmi w celu osiągnięcia własnych korzyści. Osoby z makiawelistycznymi cechami wychodzą z założenia, że „cel uświęca środki,” co często prowadzi do wykorzystywania innych bez…

Dziecko podczas rozwodu – jak je wspierać? Rozwód to trudne doświadczenie dla całej rodziny, a szczególnie dla dziecka. Decyzja o rozstaniu jest zawsze wyzwaniem, a gdy w związku są dzieci, proces staje się jeszcze bardziej złożony. Dla dziecka…